Важно подойти к вопросу обдумано и обстоятельно. Тут же встает вопрос: с чего начинать? Куда идти, какие анализы делать и вообще.
В качестве нулевого шага можно проговорить этот вопрос с потенциальным отцом. Вдруг у него совсем другие планы? Даже если вы уверены, что он должен быть просто счастлив от такого подарка, не стоит все-таки устраивать сюрприз. Потому как он, даже не имея ничего против ребенка, но искренне полагая, что вы его пока не планируете, может брякнуть что-нибудь вроде «ну и когда ты собираешься аборт делать», что может подпортить ваши отношения.
И уж совсем не рекомендуем планировать ребенка, точно зная, что ваш партнер против, в надежде, что все равно никуда не денется, и если ребенок будет, то он его полюбит. Очень возможно, что так оно и произойдет, но только гораздо позже, чем вам хотелось бы.
А главное — для успешной подготовки вам потребуется его активное участие. Итак. Вы уверились, что ваш партнер не против или просто решили не брать в расчет вышенаписаное или даже вообще еще не определились с кандидатурой на роль отца. Не страшно, впереди у вас долгое время подготовки, и кто знает, что еще произойдет.
(I) Стоматолог.
Первым делом придется сходить к стоматологу. Эдакий решительный шаг, дабы доказать самой себе серьезность намерений. Очень неприятно, но очень нужно. И не только потому, что во время беременности и кормления очень интенсивно теряется кальций, а следовательно ваши зубы будут подвержены большой нагрузке. Представьте, что уже во время беременности зубы у вас разболелись — терпеть невозможно, идти к стоматологу — стресс, страх, да еще и обезболивание противопоказано. И все эти переживания отражаются на младенце, всю вашу боль и страх он испытывает тоже, только понять ее не может. Более того, болезни зубов — это источник постоянной инфекции в организме.
Кроме зубов стоит промониторить прочие хронические инфекции (тонзиллит, колит, пиелонефрит).
(II) Анализы.
Если антител к краснухе нет, нужно обязательно сделать прививку. Она делается однократно, и после нее желательно 3 месяца предохраняться. Желательно также привиться от гепатита В, эта прививка состоит из 3 инъекций и в целом занимает 6 месяцев. Поэтому если горит — можно не делать, все-таки вирус передается специфическим путем.
Если не обнаружены антитела к токсоплазмозу, то тут выход один — беречься. Так как прививки от него нет, а первичное заражение опасно для плода. Это значит: не обниматься с кошками, не убирать за ними горшки и не пить сырое молоко с рынка.
Если Вы абсолютно уверены в чистоплотности вашей кошки-домоседки, и жить не можете без того, чтобы не целоваться с ней, то сходите к ветеринару и сделайте кошке анализ на токсоплазмоз, чтобы быть спокойной.
Неплохо бы так же пройти флюорографию и по возможности склонить к тому же ваших родственников. Потому как туберкулез во время беременности — это совсем не то, о чем можно мечтать.
(III) Если выявились какие-то гинекологические инфекции, обязательно лечиться обоим(!), потому как иначе смысла это не имеет. Даже если вы абсолютно уверены, что оба никогда, ни с кем, кроме как друг с другом, то все равно нужно провериться, так как некоторые инфекции вы вполне могли получить от родителей.
(IV) Еще до беременности стоит начать принимать поливитамины для беременных и кормящих, препараты железа, кальция, иодида калия. Также обоим партнерам рекомендуется длительно, порядка 6 месяцев до зачатия принимать фолиевую кислоту. Причем той дозы, которая обычно есть в поливитаминах, недостаточно, и необходимо приобрести эту кислоту отдельно и принимать по 3-4 мг в день (в поливитаминах концентрация обычно на порядок ниже). Длительный прием таких «лечебных» концентраций фолиевой предотвращает пороки развития ЦНС.
(V) Ну и конечно физкультура, спорт и здоровый образ жизни. Стараться избегать инфекций, алкоголя, курения, сидения сутками перед компьютером/телевизором, есть больше овощей, фруктов, рыбы, кисломолочных продуктов. Поддерживать физическую форму, качать мышцы пресса и тазового дна.
