Вверх
Заказать звонок
Запись
на прием
ТОП-10 способов повысить шансы на беременность
ТОП-10 способов повысить шансы на беременность 23/02/2018
ТОП-10 способов повысить шансы на беременность

Когда ставится диагноз «бесплодие» или просто возникают неожиданные трудности с зачатием, хочется использовать все доступные способы, чтобы достичь долгожданной цели и стать родителями. Если не прибегать к медицинской помощи и дорогостоящим процедурам, то каким же образом повысить шансы на зачатие? Вот несколько способов:

1. Изучить свой менструальный цикл и определить наиболее благоприятные для зачатия дни – в этом помогут специальные тесты на овуляцию.

2. Избавиться от лишнего веса или, наоборот, набрать его, если имеется дефицит массы тела – жировая ткань влияет положительно на гормональный баланс в организме (только если ее доля оптимальна).

3. Заниматься спортом, но избегать серьезных «профессиональных» нагрузок – они приводят к истощению жировой массы, а с ней и эстрогенов.

4. Бросить курить – эта вредная привычка имеет доказанное негативное воздействие на фертильность.

5. Питаться правильно, с преобладанием белковых продуктов (мяса и молока) и минимальной долей быстрых углеводов (хлеба и сладостей).

6. Включить в рацион продукты, содержащие самые важные для репродуктивной системы витамины и микроэлементы: авокадо, мускатную тыкву, лосось, свеклу, гранат, яйца, орехи, кресс-салат, спаржу.

7. Употреблять поменьше напитков, содержащих кофеин.

8. Внимательно относиться к своему здоровью: своевременно лечить инфекционные заболевания, регулярно обследоваться у гинеколога, не запускать хронически недуги.

9. Правильно предохраняться от нежелательной беременности в тот период, когда она еще не входит в ваши планы: подбирать контрацептивы на основании результатов анализов и только после консультации врача. Если беременность все-таки случится, то стоит 101 раз подумать, прежде чем делать аборт – он может стать причиной бесплодия в будущем.

10. Стараться избегать стрессов и жить в гармонии с собой, в обстановке психологического комфорта. Тревога, вызванная отсутствием беременности, заставляет нервничать и мешает зачатию наравне с некоторыми физическими причинами. Мозг в состоянии стресса может блокировать репродуктивную функцию и будет дожидаться благоприятного момента.

Серьезные проблемы со здоровьем такими способами не решить, но как минимум они могут помочь справиться с психологическим дискомфортом, улучшить общее физическое состояние и настроение. А для будущей беременности это тоже очень важно.

Наблюдать беременность можно в клинике профессора Феськова А.М. - обменная карта и программы ведения беременности

Похожие новости

beremennost idealno

Идеальная беременность. Главные правила, которые зависят от нас

Женщина, носящая в своем лоне будущего ребенка, находится в своей Вселенной, центром которой является ее ребенок. Мечта каждой женщины – родить здорового во всех отношениях малыша, а потому необходимо стремиться к тому, чтобы беременность была идеальной. О том, каким образом добиться этого и пойдет речь в нашем материале.

Подробнее
planirovanie-beremennosti

Планирование беременности

Безусловно, продолжение своего рода является важной задачей в жизни каждого из нас. Однако, мечтая о пополнении в семье, мы, как правило, уверены в том, что малыш родится здоровым во всех отношениях (как физически, таки психологически). Именно по этой причине планирование беременности и становится важным этапом в любой семье.

Подробнее